✨ Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist.
Durch qualifizierte Anleitung, eine unterstützende Gemeinschaft und ganzheitliche Methoden möchten wir nachhaltiges Wohlbefinden fördern und jeden auf seinem persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität begleiten. 🧘♀️✨
Wo Achtsamkeit Bewegung wird
Hatha Yoga
Ein klassischer Yogastil mit Fokus auf Körperhaltungen, Atmung und Entspannung. Ideal für Anfänger sowie für alle, die ihre Grundlagen stärken möchten.
Vinyasa Flow
Dynamische Flows, bei denen Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden werden. Perfekt für mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
Meditation & Achtsamkeit
Lerne bewusste Atemtechniken und Meditationen, um Stress abzubauen, den Geist zu klären und neue Energie zu tanken.
Yoga für Anfänger
Sanfte Einführung in die Welt des Yoga mit persönlicher Anleitung und achtsamen Übungen.
Ruhe im Geist, Kraft im Körper.
Bei Zen Stretch Yoga glauben wir, dass wahre Stärke aus Balance entsteht. Unsere Kurse verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – wir begleiten dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Unser erfahrenes Team legt Wert auf eine ruhige, unterstützende Atmosphäre, in der jeder sich willkommen fühlt. Durch fließende Sequenzen, sanftes Stretching und meditative Elemente helfen wir dir, Stress abzubauen, Flexibilität aufzubauen und neue Energie zu tanken.
Warum Zen Stretch Yoga?
Ganzheitlicher Ansatz
Wir verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Für jedes Level geeignet
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – unsere Kurse sind zugänglich, sicher und individuell anpassbar.
Ruhige, unterstützende Atmosphäre
Ein Ort zum Abschalten, Auftanken und einfach du selbst sein.
Erfahrene, einfühlsame Trainer:innen
Kompetente Begleitung mit Fokus auf korrekte Ausrichtung und persönliches Wachstum.
Nachhaltiges Wohlbefinden
Mehr Flexibilität, weniger Stress und neue Energie – Effekte, die über die Matte hinaus wirken.
Unsere Kunden sagen
„Zen Stretch Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Stretch Yoga trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“