Vinyasa Flow bei Zen Stretch Yoga
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung in einem harmonischen Rhythmus verbunden werden. Die Positionen gehen fließend ineinander über und schaffen eine kraftvolle, meditative Bewegungspraxis, die den ganzen Körper stärkt und den Geist fokussiert.
In unseren Vinyasa-Stunden werden die Yogahaltungen (Asanas) harmonisch miteinander verbunden. Jede Bewegung folgt dem Atem, wodurch ein meditativer Flow entsteht. Die Praxis fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und innere Konzentration.
Was dich erwartet
Dynamische, fließende Sequenzen
Synchronisation von Atem und Bewegung
Kräftigung von Muskeln und Stabilität
Förderung von Flexibilität und Ausdauer
Entspannende Schlussphase zum Ausgleich
Deine Vorteile
Stärkung von Kraft, Balance und Koordination
Verbesserte Ausdauer und Beweglichkeit
Stressabbau durch fließende Meditation in Bewegung
Mehr Energie und mentale Klarheit
Unsere Kunden sagen
„Zen Stretch Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Stretch Yoga trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“