Yoga für Anfänger bei Zen Stretch Yoga
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die neu mit Yoga starten oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Schritt für Schritt lernst du grundlegende Haltungen, einfache Atemtechniken und achtsame Bewegungsabläufe – in einem ruhigen Tempo und ohne Leistungsdruck.
Unsere Anfängerkurse sind sanft, verständlich und strukturiert aufgebaut. Die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen werden langsam erklärt und sicher angeleitet. So können Sie Vertrauen in Ihren Körper entwickeln und Yoga in Ihrem eigenen Tempo erleben.
Was dich erwartet
Einführung in grundlegende Yoga-Positionen
Klare, verständliche Anleitung und Korrekturen
Sanfte Dehnungen und leichte Kräftigung
Atemübungen zur Entspannung
Zeit für Fragen und individuelles Anpassen
Deine Vorteile
Sicherer Einstieg in die Yoga-Praxis
Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Stressabbau und innere Ruhe
Vertrauen in den eigenen Körper
Unsere Kunden sagen
„Zen Stretch Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Stretch Yoga trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“