Hatha Yoga bei Zen Stretch Yoga
Hatha Yoga ist die Grundlage vieler Yogastile und ein idealer Weg, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Bei Zen Yoga Flow bieten wir Hatha-Yoga-Kurse an, die Ruhe, Stabilität und bewusste Bewegung in den Mittelpunkt stellen.
Unsere Stunden sind bewusst langsam und achtsam aufgebaut. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden gehalten, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird der Geist beruhigt und neue Energie aktiviert.
Was dich erwartet
Sanfte bis moderat fordernde Yogaübungen
Fokus auf korrekte Ausrichtung und Körperbewusstsein
Ruhiges Tempo mit Zeit zum Ankommen und Nachspüren
Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde
Für wen ist der Kurs geeignet?
Hatha Yoga eignet sich für alle Levels – besonders für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder alle, die eine ruhige und achtsame Praxis bevorzugen. Auch bei Stress, Verspannungen oder dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit ist dieser Kurs ideal.
Unsere Kunden sagen
„Zen Stretch Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Stretch Yoga trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“